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| 動画タイトル / キャプション: | レシピはこちら▼▼▼ 今回は不足しがちな鉄分、ミネラルもしっかり摂れる 『栄養満点サラダ』を紹介します 疲れやすい人はこのサラダがおすすめです💡 栄養しっかり摂って不調をなくしましょう😊 【栄養満点サラダの体への効果】 鶏ささみ → 高たんぱくで疲労回復サポート ・豆苗 → ビタミンで代謝サポート ・ひじき → 鉄分補給 ・にんじん → 肌ケア ・切り干し大根 → 腸スッキリ ・塩昆布 → ミネラル＋旨味 【材料】 ・豆苗 1袋 ・人参 1/2本 ・鶏のささみ肉 3本 ・ひじき 大さじ5 ・切り干し大根 20G ★塩昆布 大さじ2 ★ごま油 大さじ1 ★てんさい糖 小さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ★生姜 大さじ1 【作り方🍴】 ①人参を細切りにし、鶏のささみ肉はゆでて細かくさいておく ②ひじきは水で戻し、水気をきっておく ③ドレッシングを作る。ボウルに★の材料を入れしっかり混ぜる ④ボウルに豆苗、人参、ささみ肉、ひじき、切り干し大根、塩昆布、 ③のドレッシングを入れ混ぜたらでき上がり〜🎉 材料を混ぜるだけ簡単にできる👌 いろいろな野菜やささみも入っているから食べ応えがあって本当に美味しい🫶✨ ぜひ作ってみてね〜✨ ⋆……⋆……⋆……⋆……⋆……⋆……⋆……⋆……⋆ 動画やキャプションを見てもわからないことなど お気軽にDmください。 とも｜旬の野菜×気楽に無添加生活🌿 体にやさしい食選び＆レシピを提案しています🫶 →肌荒れ、アレルギー、便秘、慢性疲労など 体の不調を食事で改善✨✨ →薬に頼らない健康な体を目指します!! 良かったら、他のレシピも覗いてみてください🥰 ＠Tomotomo.mutenka 「いいね」「コメント」もお願いします🙌 #豆苗 #栄養満点 |
| TikTokクリエイター: | @tiktok_jp_16 |
| 使用音源名: | psychology reveals the hidden pain of those who Sound |
| 総再生回数: | 605,276 次回再生 |
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🎵 動画詳細・概要
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