り っ ちゃん の 元気 サラダ 給食の「りっちゃんの元気サラダ」 🥬小学校りっちゃんの元気サラダ（大人2人＋子ども1人）
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| 動画タイトル / キャプション: | 給食の「りっちゃんの元気サラダ」 🥬小学校りっちゃんの元気サラダ（大人2人＋子ども1人） キャベツ…2.5枚（120g） にんじん…1/4本（40g） きゅうり…1/2本（40g） ハム…4枚（30g） ホールコーン…50g トマト…1/3個（60g） 塩昆布…7g かつお節…2g 酢…大さじ1強（17g） 油…大さじ1（13g） 砂糖…小さじ1（3g） しょうゆ…小さじ1（7g） 🥬保育園りっちゃんの元気サラダ（大人2人＋子ども1人） キャベツ…2.5枚（120g） にんじん…1/4本（40g） きゅうり…1/2本（40g） ハム…4枚（30g） ホールコーン…50g トマト…1/3個（60g） 塩昆布…4.5g かつお節…1.5g 酢…小さじ2（10g） 油…小さじ2（8g） 砂糖…小さじ1弱（2g） しょうゆ…小さじ2/3（4g） 🍳作り方 1 キャベツ、にんじんは千切り、きゅうりは2～3㎜厚の輪切りにする 2 ハムは細切りにし、コーンはザルにあけて水気を切る 3 にんじんとキャベツを熱湯で30秒ほど茹で、きゅうりとハムを加えてさっと湯通ししたらザルに上げる。流水で冷やし、水気を切る 4 酢、油、砂糖、しょうゆを混ぜてドレッシングを作る 5 茹でた野菜をよく絞って水気を切り、ボウルに入れる。コーン、角切りにしたトマト、塩昆布、かつお節、ドレッシングを加えて和える ＊野菜は食感を残すために加熱しすぎないように気をつけます。水分が多い食材を使用しているため、各工程でしっかり水気を切るとおいしく仕上がります。 ＊給食では加熱が基本のため茹でて作りますが、ハムやきゅうりはお好みで生のまま混ぜてもOKです。 ＊和えてから食べるまでに時間が空く場合、調味料を混ぜたまま保存すると水っぽくなります。野菜とドレッシングを別々に保存し、食べる直前に和えるのがおすすめです。 #りっちゃんサラダ #給食 #レシピ #献立 #料理 |
| TikTokクリエイター: | @aoi_kyushoku |
| 使用音源名: | original sound - aoi_kyushoku |
| 総再生回数: | 3,703,371 次回再生 |
| いいね数: | 85,396 |
| シェア数: | 2,794 回シェア |
🎵 動画詳細・概要
人気のTikTok投稿 り っ ちゃん の 元気 サラダ を紹介します。クリエイター @aoi_kyushoku (あおいの給食室🔪) によって投稿されました。これまでに 3,703,371 回再生、85,396 いいね、および 2,794 シェア を記録しています。
り っ ちゃん の 元気 サラダ の関連コメントおよびユーザーの反応: 投稿者 @asunaro_ez: “海老天はちょっとサラダ”. 投稿 @longcheng7: “サラダが大好きなんです😂”. 投稿 @richoruu: “邪魔されたから全部顔出した”. 投稿 @mitsuki.141: “食べるラー油サラダ しゃぶしゃぶ用肉 200g 水菜 きゅうり しんたまたま 適量 タレ 食べるラー油 小さじ4 醤油 大さじ2 お酢 大さじ2 にんにく お好み 垢パンダ 6振り いりごま マヨ お好み”. ユーザー @rico_sarada: “ニキビなかなか治らない😢って時におすすめな“食べるニキビ治療薬”をご紹介します🌿 今日のレシピは🥕 『ニキビ改善 丸ごとにんじんサラダ』 《材料》１人分 ・にんじん 1本（皮ごと） ・卵 1個（ゆで卵） ・鶏むね肉100g ・ブロッコリースプラウト 1パック ・料理酒（鶏むね肉レンジ用） ☆タレ ・マヨネーズ 大さじ3 ・すりごま 大さじ1 ・めんつゆ 大さじ1 ・かつお節 1パック ・パセリ 少々（仕上げ用） 《作り方》 ① にんじんは洗って両端をカットしたら、皮ごと濡らしたキッチンペーパーで包む ②ラップをして耐熱のお皿に乗せたら、電子レンジ600Wで7分 ③ 沸騰した鍋に卵を入れて7分（ゆで卵はお好みで時間調整してね） ④ 鶏むね肉を耐熱容器に入れてフォークで刺して、料理酒をかける。 ラップをして電子レンジ600Wで両面2分ずつ（ひっくり返して両面に火が入るようにするよ） ⑤ ボウルに・マヨネーズ・すりごま・めんつゆ・かつお節を混ぜてタレを作る ⑥ タレににんじん・ゆで卵・鶏むね肉（手で割いてね）・ブロッコリースプラウトを加えて混ぜ合わせる ⑥ お皿に盛り付けパセリを散らして完成！ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは【 @rico_sarada 】 アラサーでもすっぴん肌に自信を持てる 肌質改善サラダを発信しているよ🌿 おいしく食べて内側からきれいになろう✨ 保存して作ってみてね🥕”. 投稿 @exhaustion_food: “【1束じゃ足りない 豆苗の無限サラダ】 シンプルだけど旨い🤤 オリーブオイルで炒めたベーコンの旨味と、 豆苗の程よい青臭さがベストマッチ👌 そこに塩と黒胡椒をしっかり効かせたら無限に食べられます🥗 むしろ1束じゃ足りん😂 副菜にもおつまみにもおすすめです👍”. 投稿 @oronaminc_drink: “＼ 元気ハツラツ！大空大合唱 2026 ／ 静岡・安倍川花火大会で開催しました！🎉 一緒に大合唱してくださったみなさま ご参加ありがとうございました！ 📣次回は7月28日(火)、東京・葛飾納涼花火大会！”. 投稿 @userk1fsndgjx4: “サーモンサラダを作る🐟”. ユーザー @_y3zlo: “野菜は総じて"サラダ"呼びの髙木家 ♪”. 投稿 @aoi_kyushoku: “子供の頃の疑問！なぜサラダにみかん？「フレンチサラダ」を作って食べてみた！ 🥗フレンチサラダ（大人2人＋子ども1人分）（小学校＆保育園共通） キャベツ…（200g）.
きゅうり…（80g） みかん缶…100g 油…小さじ2と1/2（10g） 酢…小さじ2と1/2（12.5g） 塩…小さじ1/3（2g） こしょう…少々 砂糖…小さじ1/2（1.5g） 🥗作り方 1 キャベツ、きゅうりは千切りにする 2 キャベツは熱湯で2分茹で、きゅうりを加えてさらに1分茄でる。流水にさらして冷ます 3 みかん缶はザルにあけてシロップを切る 4 耐熱容器に調味料を合わせ、ふんわりとラップをして600wの電子レンジで30秒ほど加熱する。粗熱をとる 5 2の野菜を絞って水気を切り、3、4を和える。冷蔵庫で冷やす ＊小学生以下のお子さまには、キャベツは3分ほど茹でて作ります。”. ユーザー @user27366613677981: “【大好きな金曜日の夜】夕飯楽しても部屋が散らかってるけど見て見ぬふりしても許されるよね？【ビビンバ丼、のりのスープ、ケールサラダ】 - 021”. ユーザー @japan_reels: “Lip Sync Video Cause Gay Gay Gay Gay Video”. 投稿 @tiktok_tokyo: “The Brow Beat Ikirutamenisiniikunoka Siniyukutameniikirunoka Darenotameni Nannotamenijibunhaikiteirunoka Jinseinitsuitesukosidake Fukakuhonkidekangaetemitaraamarinimo Taegataihodotsurakutekanashikute Darekatojibunwokurabetesimaujibunmokiraidashi Nagusametemoraukotonante Tiktok Sound Video”. 投稿 @viral_japan: “Video Video”. ユーザー @buzz_jp: “ボウリング 回転 の かけ 方 Video”. クリエイター @creator_jp: “There S Something Nostalgic About It Video”. 投稿 @trend_japan: “たくに返信 枝豆栽培 Video”. ユーザー @japan_vlog: “Made This Yesterday And Forgot To Post It Video”. ユーザー @media_jp: “How To Improve Your Education Video”. クリエイター @trend_vibes: “Kiss The Gambler Ginger Tiktok Sound Video”.
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