TikTok MP3音源抽出 - 320kbps高音質保存

他の投稿はこちら⇨@Ao_Recipe_ ＼こく旨ソースの やみつき鶏れんこん🥢／ コクの

他の投稿はこちら⇨@Ao_Recipe_ ＼こく旨ソースの やみつき鶏れんこん🥢／ コクのあるマヨソースで絡めた やみつきおかず♡ ご飯がすすみすぎて 危険なくらい大好評🤤❤️‍🔥 保存して作ってみてね🌷 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── 🌿栄養ポイント ■ これから旬のれんこんは食物繊維が豊富で腸内環境を整える🌱 シャキシャキ食感が満足感もUp！ ■ 鶏肉はたんぱく質たっぷり💪 代謝をサポートして疲労回復効果も◎ ─────────────── ■ 材料（2人分） ・鶏もも肉　300G（ひと口大） ・れんこん　150G（半月切り） ・片栗粉　大さじ4（まぶす用） ・油　適量 ◎下味 ・醤油　大さじ1 ・酒　大さじ1 ・にんにくチューブ　3Cm ・しょうがチューブ　3Cm ◎こく旨ソース ・マヨネーズ　大さじ4 ・ケチャップ　大さじ1と1/2 ・めんつゆ（2倍濃縮）　大さじ1 ・砂糖　小さじ1 ・酢　小さじ1 ─────────────── ■ 作り方 ① 鶏肉とれんこんに下味をつけ、10分おく。 ② ソースの材料を混ぜておく。 ③ 片栗粉をまぶし、フライパンで両面カリッと揚げ焼きにする。 ④ ソースに加えて全体を絡めたら完成✨ ✔︎ 片栗粉が固まりやすいから満遍なくまぶしてね ─────────────── このアカウントでは、 管理栄養士の私が ゆるっと続けられる健康献立 を発信中🌿🍳 ✔ 家族に喜んでほしい ✔ 簡単にパパッと作りたい ✔ 美味しくて栄養満点のごはんを知りたい そんな方に向けて 日々レシピを投稿しています☺️ 気になったらぜひフォローしてね🤍 最後まで読んでくれて ありがとうございます😌💌 ─────────────── #健康ごはん #簡単レシピ #鶏マヨ #鶏肉 #れんこん ───────────────

@tiktok_jp_26 tiktok 7000000000014

ファイル形式: MP3 (MPEG Audio Layer 3)

ウォーターマーク: 完全に削除済み (ロゴなし)

品質ビットレート: 320 kbps (最高画質)

対応端末: iPhone, Android, PC