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👇詳しいレシピはこちら 1食163円 トマトリゾット弁当 節約したいのに 毎日お弁当作る余

👇詳しいレシピはこちら 1食163円 トマトリゾット弁当 節約したいのに 毎日お弁当作る余裕はない。 だから私は “疲れた自分と未来の自分”のために まとめて冷凍してます🌿 頑張らなくても続く節約ごはん🍚 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ▼材料(3食分) ・お米 1.5合 ・鶏むね肉 350G ･トマト 中2個(大なら1個) ･チーズ お好み ･水 200Ml ●調味料(3食分) ・コンソメ 大さじ1 ･しょうゆ 小さじ2 ･オリーブオイル 小さじ1 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ▼作り方 ①炊飯器にお米、コンソメ、しょうゆ、オリーブオイル、水を入れる。 ②鶏むね肉とトマトをまるごと入れる。 ③炊飯器のスイッチを押して炊く。 ④炊き上がったら具材をほぐし、チーズを入れて3分保温して完成。 ⑤タッパーに詰めてフタを閉めて粗熱をとった後、冷凍庫で保存する。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ▼解凍方法 ・冷凍庫から出したら…600W6分くらい ・家の冷凍庫から持ち出して、お昼まで職場などの冷蔵庫で保管…600W5分くらい ※加熱時間はレンジによって異なるので、まだ冷たい場合は、10〜20秒ずつ様子を見ながら追加で加熱してね🌿 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 何も作りたくない日にあると、本当に助かる😮‍💨 疲れた自分のために保存して作ってみてね！ #炊飯器レシピ #作り置き #時短レシピ #節約レシピ #節約ごはん

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ファイル形式: MP4 (H.264 / AAC)

ウォーターマーク: 完全に削除済み (ロゴなし)

品質ビットレート: 1080p Full HD

対応端末: iPhone, Android, PC