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This Sounds Dumb… But It’s One Of The Most Ef
This Sounds Dumb… But It’s One Of The Most Effective Ways To Stop Overthinking. Behavioral Researcher And Confidence Expert Dr. Shadé Zahrai, Says You Need To Set 10 15 Minutes Of “Worry Time.” @Dr. Shadé Zahrai Shares That Overthinking Is Your Brain’s Attempt To Create Certainty When You Feel Out Of Control. It’s Not A Personality Flaw It’s A Survival Strategy. But Telling Yourself To “Just Stop Worrying” Doesn’t Work. Setting Up “Worry Time” Sounds Silly But It Works!! It Shrinks The Fear, Calms The Threat Centers In Your Brain, And Helps You See What’s Actually In Your Control. In This Episode Of The Mel Robbins Podcast, Dr. Zahrai Is Teaching You A Research Backed, Four Part Framework For Building Unshakeable Confidence. You’ll Learn How To Stop Overthinking Everything, How To Finally Beat Self Doubt, And The Practical Tools You Need To Stop Negative Thoughts From Running Your Life. 🎧 “How To Eliminate Self Doubt Forever & Build Unshakeable Confidence” Listen Now On Apple Podcasts, Spotify, Or Youtube Search “Mel Robbins Podcast Self Doubt”
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ファイル形式: MP3 (MPEG Audio Layer 3)
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