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腰痛や歯ぎしりにおすすめな咬筋と側頭筋のダイレクトストレッチをご紹介 ①咬筋 上向きに寝て

腰痛や歯ぎしりにおすすめな咬筋と側頭筋のダイレクトストレッチをご紹介 ①咬筋 上向きに寝て少し口を開ける。顎の横で硬いところを探す。見つけたら30秒間圧迫する。 ②側頭筋 側頭部を押さえて硬いところを探す。見つけたら30秒間圧迫する。 腰痛や歯ぎしり、顎関節症、坐骨神経痛などにおすすめです。 #腰痛 #歯ぎしり #顎関節症 【プロフィール】 橋爪 良太（づめ） 三重県四日市市の「腰痛施術の匠」橋爪接骨院 ダイレクトストレッチでぎっくり腰を改善させる腰痛専門の整体・整骨院です。 柔道整復師（国家資格）/ 整骨範士/柔道5段・指導員・審判員/ブラジリアン柔術茶帯 ☆腰痛・坐骨神経痛・足を専門に10年以上 ☆整形外科専門病院で10年間修業 ☆子供の時に発症する内股歩きが将来の身体に起こる不調の原因だと確信。未来のために最善を尽くします。 【注意事項】 ・ご紹介している内容は医療や治療行為ではなく筋骨格系に対してのエクササイズです。 ・確実な治療効果や治癒を保証するものではありません。 ・痛みが出現する可能性がありますので自己責任のもとで実施してください。 ・過度な痛みや違和感を感じた場合は直ちに医療機関を受診してください。

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ファイル形式: MP4 (H.264 / AAC)

ウォーターマーク: 完全に削除済み (ロゴなし)

品質ビットレート: 1080p Full HD

対応端末: iPhone, Android, PC