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📚かくれ脱水☀️ ＼週末の天気予報にゾッとする野球ママへ⚾️／ 木曜や金曜になると、週末の

📚かくれ脱水☀️ ＼週末の天気予報にゾッとする野球ママへ⚾️／ 木曜や金曜になると、週末の天気予報を何度もチェック！ 「うわ、今週も35℃超え…」「熱中症大丈夫かな…」って ハラハラしている野球ママの皆さん、本当にお疲れ様です！ 週末の炎天下のグラウンド、心配です。 「当日しっかり飲ませれば大丈夫！」 そう思って送り出しているのに、 練習後半にバテたり、頭痛を訴えたりすることありませんか？ 実はそれ、「グラウンドに行く前」の平日に原因があるかもしれません。 人間の体は、一度に大量の水分を吸収できません。 グラウンドでたくさん飲んでも、 多くは吸収されずに尿として出てしまいます。 熱中症を防ぎ、最後の回までバテずに走りきるカギは、 【日常生活からの24時間トータル水分補給】です！✨ 平日の日常から、体の中に「うるおいタンク」を作っておきましょう！ 今日からすぐできる、1日の仕込みタイミングはこちら👇 ① 起床時（最重要！） 寝ている間にコップ1杯分の汗をかいています。 ドロドロ血液のまま学校に行かせないよう、起きてすぐ必ず1杯！ ② 学校にいる間 授業の合間や休み時間もこまめに。 学校用の水筒が毎日空っぽになって帰ってくるかチェックしてみてください。 ③ 練習の前後 練習中だけでなく、下校後や練習前にもコップ1杯飲んでからグラウンドへ向かうのがベストです！ ④ 入浴前後・就寝前 お風呂や睡眠中も水分は奪われます。 「のどが渇く前」に飲む習慣を。 一気飲みではなく【コップ1杯を1日6〜8回】に分けて ちょこちょこ飲むのが、体にしっかり染み込ませるコツです💡 週末に最高のパフォーマンスを発揮できるように、 今日から家族で「うるおいタンク」を満たしていきましょう！🔥 今週末の遠征や試合で焦らないために、 今のうちに【保存🔖】してルーティンにしてみてね！ お子さんは平日、学校の水筒を飲み干して帰ってきますか？ ぜひコメントで教えてください👇✨ ーーーーーーーーーーーーーーー 今日もスポーツを頑張るキッズと 毎日頑張るママの食育情報❣️ いいね！とシェア！よろしくお願いします😊 #野球 #学童野球 #野球ママ #スポーツキッズ #熱中症対策

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ファイル形式: MP4 (H.264 / AAC)

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品質ビットレート: 1080p Full HD

対応端末: iPhone, Android, PC