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詳しいレシピ👇 こんにちは！まいです☺️ 暑くてジメジメした日が続いていて、キッチンに立ちたくなーい😫😫！！でもお弁当はつくらなきゃ… そんな時はワンパンでチャチャっと作れる麻婆茄子で暑さを吹き飛ばしちゃいましょう🌞🍆✨ ⚠️ポイント⚠️ クッキングシートを白米の上に敷いておくと、白米がべちゃべちゃにならないからオススメです💡 辛い調味料は入ってないのでお子様にもオススメです👦🏻👧🏻（飾りに糸唐辛子🌶️使ってるけど乗せなければ🙆‍♀️） ■麻婆茄子冷凍弁当🍱/1個200円✨ （4日分） 🧑‍🍳材料&作り方👩‍🍳 ⚫︎豚ひき肉500g…600円 ⚫︎ナス4本…313円 ナスをサイコロ状にカットする ⇨フライパンに豚ひき肉を入れて炒める ⇨ナスも入れて火が通るまで炒める ⇨調味料と水溶き片栗粉を入れる ⇨とろみがついたら完成 【調味料🧂】 ⚫︎砂糖 ⚫︎醤油 ⚫︎みりん ⚫︎オイスターソース 👉各大さじ2 ⚫︎水溶き片栗粉 ⇨片栗粉大さじ2、水大さじ2 片栗粉のとろみで白米に汁が染みにくくなります🍚✨ 食べる時👇 500w⇨7分レンチン 600w⇨6分レンチン 解凍されない時は追加で1分半ずつチンしてください💡 ⚠️注意⚠️ お米を詰めすぎるとレンチンしても真ん中だけあたたまらないので、お米の真ん中にくぼみ凹をつくるorお米を詰めすぎずふんわりにしてください🍚 _ ___________________________ _ このアカウントでは、週5コンビニ弁当だった私が「健康」のために行き着いた『冷凍弁当』のレシピを発信しています🙌🍱 ☑︎ 仕事や育児に忙しくて自分のご飯は適当 ☑︎ ｺﾝﾋﾞﾆ弁当やｶｯﾌﾟ麺ばかり食べてる… ☑︎ ご飯づくりに時間はかけたくない そんな人にピッタリなのが冷凍弁当🍱 ⇩冷凍弁当なら⇩ ◎ 毎朝のお弁当づくりの時間ゼロ⏰ ◎ 栄養バランスもばっちり👌 ◎ ズボラでも健康ごはんが叶う🍚 まさにいいことづくめ🙌 ぜひ作ってみてください☺️✨ #冷凍弁当 #冷凍ストック #お弁当 #作り置き #作り置きレシピ

@maiben_reito original sound - mai

ファイル形式: MP3 (MPEG Audio Layer 3)

ウォーターマーク: 完全に削除済み (ロゴなし)

品質ビットレート: 320 kbps (最高画質)

対応端末: iPhone, Android, PC