ロゴなし フルHD MP4保存

TikTok動画保存 - ウォーターマーク（ロゴ）なし MP4

【ダンベルベンチプレス → ベンチプレス換算表】 片手14kg ×10回 ＝ ダンベル合計 28kg ＝ ダンベ の保存準備が完了しました。

【ダンベルベンチプレス → ベンチプレス換算表】 片手14kg ×10回 ＝ ダンベル合計 28kg ＝ ダンベル1RM 約37kg ＝ ベンチプレス換算 約50kg 片手18kg ×10回 ＝ ダンベル合計 36kg ＝ ダンベル1RM 約48kg ＝ ベンチプレス換算 約64kg 片手22kg ×10回 ＝ ダンベル合計 44kg ＝ ダンベル1RM 約59kg ＝ ベンチプレス換算 約78kg 片手26kg ×10回 ＝ ダンベル合計 52kg ＝ ダンベル1RM 約69kg ＝ ベンチプレス換算 約92kg 片手30kg ×10回 ＝ ダンベル合計 60kg ＝ ダンベル1RM 約80kg ＝ ベンチプレス換算 約107kg Epley式：1RM = 重量 × (1 + 0.0333 × 回数) 換算式：ベンチプレス ≒ ダンベル合計 ÷ 0.75 #ベンチプレス #トレーニング動画 #筋トレパパ #筋トレ
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@zuborapapa.satoshi NOTHING TO LOSE
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⚙️ ファイル保存仕様・技術データ

ファイル形式: MP4 (H.264 / AAC)
ウォーターマーク: 完全に削除済み (ロゴなし)
品質ビットレート: 1080p Full HD
対応端末: iPhone, Android, PC

💡 スマホ（iPhone / Android）での保存方法:

  • iPhone (Safari): ボタン長押し → 「リンク先のファイルをダウンロード」を選択、または表示後に共有アイコンから「ファイルに保存」をタップ。
  • Android (Chrome): ボタンをタップすると自動的にダウンロードが開始されます。