These Lyrics Tho Tayloredwards 👉レシピはこちら レシピは保存しておくと
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| 動画タイトル / キャプション: | 👉レシピはこちら レシピは保存しておくと あとでサッと見返せて便利です✨ 🍽 天然の胃腸薬 ポリポリ大根の 梅流し風サラダ （お腹すっきり副菜） ✅食べすぎて胃腸が重いときの大人女子に ✅さっぱり食べられてお腹すっきり ──────────── 【材料（2〜3人分）】 ・大根…1/3本 ・ブロッコリースプラウト…1パック ・大葉…2枚 ・梅干し…2個 ・ちりめんじゃこ…大さじ3 ・鰹節…1パック （下処理） ・塩…ひとつまみ （調味料） ・醤油…小さじ1 ・ごま油…小さじ2 ──────────── 【作り方】 ①大根は千切りにして塩をひとつまみまぶし1分おいて軽く水気を取る ②フライパンでちりめんじゃこを30秒ほど乾煎りする ③大根にスプラウトと細切りの大葉を混ぜる ④梅干しは種を取って叩き 醤油・ごま油・鰹節と合わせる ⑤サラダにじゃこを振り ④の梅かつおダレを回しかけて完成 📝ここがコツ： 大根は塩をして1分だけ。 絞りすぎないとポリポリ食感に。 ──────────── 【食材のうれしい働き】 ・大根 → 胃腸の消化を助ける ・梅 → クエン酸で体をさっぱり整える ・ブロッコリースプラウト → 抗酸化成分で体の巡りサポート ・大葉 → 香り成分で食欲アップ ──────────── 【この組み合わせが嬉しい理由】 大根＋梅で 胃腸をさっぱり整える組み合わせ。 さらに香味野菜とごま油を合わせることで 栄養の吸収もサポートしてくれる 体にやさしい副菜です✨ ──────────── 【無添加・発酵ポイント】 シンプルな調味料でも 素材の旨みを活かすと 体にやさしく満足感のある味に。 無添加でも しっかり美味しい整えごはんです。 ──────────── 保存期間： 冷蔵2〜3日 ──────────── 「作るよー！」ってコメントもらえると嬉しいです♡ 保存して、次のごはんに使ってね🍽✨ 。゜✿.。.:・°☆.。.:・° まあこ｜ゆる無添加で整う食卓 @Maako.mutenka ＼50代の”キレイと元気”を底上げ／ 𖧷体に負担をかけない整えごはん 𖧷 頑張らなくても続く腸活習慣 𖧷 薬に頼らない体づくりのヒント グルテンフリー歴8年｜米粉マイスター アレルギー・頭痛・皮膚炎の改善経験 いいね！コメント励みになります☺️ #腸活 #無添加 #アラフィフ #大根 #デトックス |
| TikTokクリエイター: | @tiktok_jp_36 |
| 使用音源名: | these lyrics tho tayloredwards Sound |
| 総再生回数: | 279,649 次回再生 |
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🎵 動画詳細・概要
人気のTikTok投稿 These Lyrics Tho Tayloredwards を紹介します。クリエイター @tiktok_jp_36 によって投稿されました。これまでに 279,649 回再生、48,486 いいね、および 14,503 シェア を獲得しています。
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