ベンチ プレス ダンベル プレス 換算 ダンベルプレスの重量をベンチプレスの重量に換算してみました！！
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| 動画タイトル / キャプション: | ダンベルプレスの重量をベンチプレスの重量に換算してみました！！ ダンベルプレスをベンチプレスに換算する際は片手の重量×3すると相応の重量換算になると言われています！ ☆個人差あり！！☆ 普段ダンベルプレスをメインに胸トレをしている方も多いと思いますが、自分ってベンチプレス何キロ上がるんだろう？って思うことがあると思います！ 是非片手の重量に×3をして、自分のベンチプレスの重量を把握してみてはいかがでしょうか！ ただ、ベンチプレスの重量を上げるには、筋力+神経への刺激が必要となります！ フォームが安定していない方や、ベンチプレスを普段行ってない方、神経への刺激が少ないトレーニングの組み方をしている人には当てはまらない場合もありますので、あくまでも参考として計算してみてください！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 筋肉をつけるためには、頑張るだけでは🙅🏼♂️ レベルに応じた知識も必要です！ #筋トレ #バルクアップ #胸トレ #ベンチプレス #ダンベルプレス |
| TikTokクリエイター: | @kintore_daisuki_trainer |
| 使用音源名: | BAIBAIFIGHT! - Intro ver. |
| 総再生回数: | 439,389 次回再生 |
| いいね数: | 7,328 |
| シェア数: | 129 回シェア |
🎵 動画詳細・概要
TikTokで話題の ベンチ プレス ダンベル プレス 換算 を紹介します。クリエイター @kintore_daisuki_trainer (筋トレ大好きトレーナー💪) が共有した動画コンテンツです。現在までに 439,389 回再生、7,328 いいね、および 129 シェア を記録しています。
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背景音源には "BAIBAIFIGHT! - Intro ver." が設定されています。オンライン再生での試聴のほか、320kbps高音質MP3として抽出保存が可能です。
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