Life Is Too Short Fold Everything 詳しい作り方はこちら⤵️ こんにちは😃まちです🧘♀️
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| 動画タイトル / キャプション: | 詳しい作り方はこちら⤵️ こんにちは😃まちです🧘♀️ ＼ノンオイル・グルテンフリー 米粉レーズン蒸しパン／ 身体に優しい米粉を使ったグルテンフリーレシピ👍 小麦粉アレルギーの方もOk🙆♀️ ドライフルーツはグルテンフリー、無添加のおやつとして人気😍 その中でもレーズンは栄養がギュッと詰まった食材🍇 ① 鉄分が豊富 特に植物性の鉄分（非ヘム鉄）が含まれていて、女性やベジタリアンの鉄分補給に◎ ② 食物繊維で腸内環境をサポート 不溶性食物繊維が多く、腸内の善玉菌を増やし、腸活にもおすすめ👌 ③ ポリフェノールで老化・生活習慣病予防 抗酸化成分の「レスベラトロール」「カテキン」などが含まれ、動脈硬化やシミ・シワの予防に効果的✨ ④ カリウムでむくみ対策に 体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、高血圧予防・むくみ改善に👍 ⑤ 自然な甘みで血糖値にやさしいおやつ 低Giではないが、精製された砂糖と比べると血糖値の上がり方は比較的ゆるやか⤴️ 甘酒やナッツと一緒に食べればさらに安定😉 【材料】 ・玉子 Mサイズ1個 ・甜菜糖 25G ・プレーンヨーグルト 80G ・米粉 60G ・ベーキングパウダー 3G ・レーズン お好みの量（動画では30G） 【作り方】 ① ボウルに玉子、甜菜糖、プレーンヨーグルトを入れてよく混ぜる ② 米粉、ベーキングパウダーを加えたら手早くしっかり混ぜる ③レーズンを入れて混ぜ合わせたら耐熱容器に流し入れる ④軽く容器をトントンして空気を抜き、電子レンジ600Ｗで3分加熱する 竹串をさしてみて生の生地が付いてこなければ完成！ 付いてくる場合は10秒ずつ加熱を追加してね⏰ ラップに包んで冷蔵でも冷凍でも保存可能👌 私は冷蔵は翌日、冷凍は1ヶ月以内に食べ切ってます🫡 ご質問はInstagramの Dmにて受け付けてます✉️ @Machi_Single_ ←無添加・腸活レシピ発信中！ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ＼最後まで読んでいただきありがとうございます／ こちらのアカウントでは ▷食で健康寿命を延ばしたい50代 ▷ゆる腸活•ゆる無添加•ゆるグルテンフリー ▷元アトピー・元花粉症から体質改善 ▷少しのこだわりで10年後も医者いらず を発信しています。 …………………………………………………………………… #腸活 #米粉蒸しパン |
| TikTokクリエイター: | @tiktok_jp_64 |
| 使用音源名: | life is too short fold everything Sound |
| 総再生回数: | 684,071 次回再生 |
| いいね数: | 56,588 |
| シェア数: | 2,716 回シェア |
🎵 動画詳細・概要
人気のTikTok投稿 Life Is Too Short Fold Everything の動画詳細情報です。クリエイター @tiktok_jp_64 が共有した動画コンテンツです。現在までに 684,071 回再生、56,588 いいね、および 2,716 シェア を記録しています。
Life Is Too Short Fold Everything に関する視聴者やコミュニティの反響・関連投稿まとめ: クリエイター @tiktok_jp_26: “就活 面接 入 退室”. 投稿 @tiktok_jp_91: “ネイル チップ 付け方 取れ ない”. 投稿 @tiktok_jp_62: “I Hope All Of You Have A Beautiful Amazing Monday Morning. I Am So Grateful To Have Each And Everyone Of You In My Life. Everybody Have A Blessed Day.”. クリエイター @tiktok_jp_27: “He Literally Saved Me So Many Times I Tiktok Video”. クリエイター @tiktok_jp_95: “| The Way The Hylands Haunted The Narrative Is Crazy To Me”. 投稿者 @tiktok_jp_59: “Plunderer Fight”. 投稿者 @tiktok_jp_90: “大森 元 貴 音域”. 投稿者 @japan_reels: “Zorn Walk This Way 歌詞 Video”. ユーザー @tiktok_tokyo: “Video Video”. クリエイター @viral_japan: “Respuesta A Kerly Cofre Hironobu Kageyama Boku Tachi.
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