開 脚 前 転 コツ 前後開脚のやり方How To Do The
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| 動画タイトル / キャプション: | 前後開脚のやり方How to do the splits【概要】①股関節と内腿のストレッチ②臀筋と脚の運動③ハムストリングのストレッチ（膝は伸ばせるところでOK）④お腹で脚を引き上げる意識⑤大蛇のポーズ⑥難しい時は壁に手を添えて練習。※呼吸を意識しながら少しずつチャレンジしてみて下さいね#stretch #training #yoga |
| TikTokクリエイター: | @saosao160 |
| 使用音源名: | bad guy |
| 総再生回数: | 9,416,555 次回再生 |
| いいね数: | 252,897 |
| シェア数: | 39,352 回シェア |
🎵 動画詳細・概要
TikTokで話題の 開 脚 前 転 コツ を紹介します。クリエイター @saosao160 (さおり) が共有した動画コンテンツです。これまでに 9,416,555 回再生、252,897 いいね、および 39,352 シェア を記録しています。
開 脚 前 転 コツ に関する視聴者やコミュニティの反響・関連投稿まとめ: 投稿 @maru_acrobatics: “反り宙(転宙)のやり方🌞”. ユーザー @kenini.marysol: “Tutorial de arco hacia adelante ❤️ ❤️”. 投稿 @austinsantosalli: “✅COMO ABRIRTE DE PIERNA ( FRONTAL SPLIT ) SIN DOLOR 🤕😳😯😨😲😱 🇵🇪”. クリエイター @brunaalmeida.z: “Bom, pra você que tem o interesse de praticar a abertura frontal (espacate) aqui vai as dicas: 1. Repita 2x durante 30 segundo cada movimento; 2. Mantenha o alinhamento do calcanhar com o joelho; 3. Foca sempre em forçar o quadril para baixo, deixe a gravidade fazer seu trabalho; 4. Faça devagar, no seu tempo; 5. O segredo está em fazer constantemente, ou seja, todo dia um pouquinho. 🎯”. クリエイター @austinsantosalli: “✅COMO ABRIRTE DE PIERNA ✅😯😳😱.
(SPLIT FRONTAL) TUTORIAL COMPLETO 🥋😧”. クリエイター @viiiiiihbailarina: “Respondendo a @milena.santana2011O segredo é treinar todo dia. Forçar sempre um pouquinho.”. 投稿 @ilunghi: “Rispondi a @clary462 TUTORIAL SPACCATA FRONTALE 🥰❤️🤸🏼♀️”. ユーザー @austinsantosalli: “✅Como abrirte de pierna ( SPLIT FRONTAL ). EN 4 PASOS 😲😳😱 VIDEO COMPLETO EN YOUTUBE: Austin Santos Alli 👈”. 投稿者 @kenini.marysol: “Segundo video para que logres tu arco adelante 💗 #🇲🇽”. 投稿者 @trickerkiyoshiro12: “側宙（手無し側転）講座！！ リクエストも募集中です！”. ユーザー @japan_reels: “ここ に いない あなた へ 歌詞 Video”. クリエイター @tiktok_tokyo: “マットレス の カビ 取り Video”. 投稿者 @viral_japan: “W Song Video”. クリエイター @buzz_jp: “総 入れ歯 の 芸能人 Video”. 投稿者 @creator_jp: “沖 ドキ カナ ちゃん Video”. 投稿者 @trend_japan: “キャバ 嬢 Line 脈 あり Video”. 投稿.
@japan_vlog: “Leann Rimes If Loving You Is Wrong I Video”. 投稿 @media_jp: “爪 綺麗 に 伸ばす 方法 Video”. クリエイター @trend_vibes: “Video Video”. 投稿 @reels_master: “捨て コン と は Video”.
背景音源には "bad guy" が設定されています。オンライン再生での試聴のほか、320kbps高音質MP3として抽出保存が可能です。
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